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足彩500必发 - 吃芹菜的时候芹菜叶千万不要扔!缓解高血压抑制癌症有奇效

2020-01-08 08:21:56 阅读量:3021 作者:匿名

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足彩500必发,吃芹菜的时候,很多人喜欢把芹菜的叶子扔掉,只吃芹菜杆。我一直以为芹菜叶不能食用,所以才要去掉芹菜叶,后来才发现这是个天大的误会。

其实芹菜叶不仅能吃,而且营养价值比芹菜杆还要丰富。经研究,芹菜叶多癌症具有一定的抑制作用,抑制率高达73%。

经常吃芹菜,具有清热去火、清肠利便、降低血压、润肺止咳等功效。尤其是多吃芹菜叶,对预防高血压、动脉硬化等都十分有帮助。

所以不要再把芹菜叶扔掉了,不然就太浪费了。

芹菜叶可以用来做汤,或者炒菜,当然也可以用来摊饼等,下面我介绍芹菜叶的几种食用方法:

食材:新鲜芹菜叶、鸡蛋

步骤:

1.把芹菜叶洗净、沥干后,切成碎末(尽可能细小),装入打蛋盆。

2.根据芹菜叶的量,打几个鸡蛋到打蛋盆中,和芹菜叶碎末搅拌均匀。

3.根据个人口味,滴入几滴色拉油,加入少量盐和白胡椒粉,再次搅拌均匀。

4.热锅热油,把鸡蛋液倒入锅中炒熟即可。

食材:新鲜芹菜叶、豆腐干、蒜末

步骤:

1.把芹菜叶洗净、沥干后,沸水中焯烫10s捞出,晾凉后挤掉多余的水分。

2.豆腐干冲洗一下,切成丝,沸水中焯烫1分钟捞出。

3.蒜末放入碗里,淋上熟油,然后根据自己个人口味,加入适量生抽、六月鲜、鲜酱油、糖和康乐醋,拌成酱汁。

4.芹菜叶和豆腐干放入碗里,淋上酱汁,搅拌均匀即可。

步骤:新鲜芹菜叶、蜂蜜

步骤:

1.芹菜叶洗净,放入沸水中焯烫5-10秒钟,捞出。

2.放入搅拌杯,倒入适量清水与蜂蜜,打成果汁即可,注意不要滤渣。

3.可以根据个人口味,加入苹果或者其他蔬果。

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